3. Бананы предотвращают развитие рака почек, останавливают возрастное ухудшение зрения и снижают риск развития многих заболеваний глаз. Они помогут вам укрепить кости и зубы, из-за своей способности улучшать абсорбцию кальция.
4. Регулярное употребление бананов поможет значительно снизить риск сердечных приступов и инсульта, потому что они очень богаты калием.
5. Бананы помогают избавиться от запоров и очищают кишечник.
6. Хотя некоторым очень трудно в это поверить, но бананы нормализуют уровень сахара в крови и эффективно помогают избавиться от стресса, они быстро улучшают настроение, снимает симптомы ПМС и избавляют от усталости.
7. Витамин B6 помогает уменьшить отечность и защищает от диабета типа 2. Вы также должны есть больше бананов, если хотите улучшить свое психическое состояние и стимулировать приток энергии и сил.
8. Употребление 2 бананов перед каждой тренировкой увеличивает вашу энергию и поддерживает нормальный уровень сахара в крови.
9. Употребляя бананы вы уменьшите потерю кальция.
10. Вещества, присутствующие в составе бананов, помогают вашим волосам и коже сиять красотой и молодостью!
Рекомендуем вам несколько рецептов, которые значительно усилят полезное действие бананов на организм:
- Для укрепления волос, ногтей, зубов и костей:
Ингредиенты:
1 столовая ложка кунжута
1 спелый банан
1 стакан очищенной воды
Промыть кунжут, залить его водой и оставить на 1-2 часа. Затем поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородного состояния. При желании можно добавить немного меда. Выпивать по 1 стакану 1 раз в день.
2. Для снятия усталости, укрепления сердца и почек
1 спелый банан
1 столовая ложка кунжута
1 столовая ложка изюма без косточек
5 фиников без косточек или кураги или чернослива
1 стакан воды
Изюм, финики и кунжут промыть и залить водой на 1-2 часа. Затем поместить все ингредиенты в блендер и измельчить до однородного состояния.
3. Для улучшения пищеварения, устранения анемии и выпадения волос
1 спелый банан
1 столовая ложка кунжута
1 столовая ложка семян льна
1 столовая ложка семян тыквы или подсолнечника (очищенные)
250 мл воды
Поместите семена в чашку и залейте водой на 1-2 часа.Затем поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородного состояния. При желании можно добавить немного меда.
Рекомендуем также вам: Добавь к банану 2 ингредиента, и сироп от кашля готов!
