Есть несколько рекомендаций, которым мы должны следовать, чтобы уменьшить количество газа, вырабатываемого в нашем желудке.
Пейте чай с использованием таких ингредиентов, как мята, анис, фенхель, корица, ромашка и кардамон.
Ешьте йогурт в качестве десерта
Включите в нашу еду бобовые, такие как чечевица, маш и нут, особенно рекомендуется хумус
Увеличьте потребление фруктов, желательно без кожуры.
Домашние средства для устранения скопившегося в желудке и кишечнике воздуха
Чеснок — это пища, которая содержит очень эффективные свойства, которые помогают нам способствовать правильному усвоению пищи. Рекомендуется употреблять его в свежем виде, а также по возможности включать в соусы, салатные заправки и т.д..
Лимонный сок обладает целебными свойствами, которые идеально подходят для улучшения работы нашего кишечника. Чтобы уменьшить количество газов, рекомендуется принимать 1/2 столовых ложки с водой до и после каждого приема пищи.
Ромашка — это растение, обладающее расслабляющими свойствами и способное эффективно снимать воспаление в желудке. А также способствует правильному усвоению пищи. Рекомендуется принимать в виде чая 2-3 раза в день.
Горячая вода
Использование горячей воды является довольно простым средством, которое поможет уменьшить воспаление желудка и устранить газы. Чтобы использовать это средство, рекомендуется смочить полотенце горячей водой и поместить его на область живота, чтобы расслабить его.
Продолжение на следующей странице:
