Как составить первую тренировку после перерыва, на что следует обратить внимание и как не получить травму. Причин паузы существует большое количество: болезнь, переезд, загрузка на работе…
Но мы прекрасно знаем, что частенько даже незапланированный прогул одной тренировки подобно снежному кому перерастает в прогул 3, 5 и 10 тренировок. Многие при этом опасаются, что пропустив одну тренировку, они сразу же растеряют свою спортивную форму.
О том, как правильно начать заниматься снова, смотрите в этом сюжете.
Получайте удовольствие от результатов тренировок и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
