Вы хотите иметь хорошую фигуру и быть в отличной спортивной форме? Но у вас совсем не хватает времени на занятия спортом, для утренней зарядки или похода в спортзал, тогда это упражнение для вас!
Вы настроены скептически? Согласен, звучит как фантастика.
Проявляйте заботу о себе, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Мы тут нашли одно уникальное по своей эффективности упражнение, с помощью которого можно гарантированно всего за месяц убрать лишний жир с живота. Уже интересно? А если мы добавим, что для нужного эффекта хватит четырех минут занятий в день?
Они говорят, что все, что вам нужно — это поставить перед собой вызов: стоять в планке по 2-4 минуты в день 28 дней подряд.
Результаты обязательно появятся, если вы будете каждый день стоять на несколько секунд дольше, чем в предыдущий.
Мне понравилась эта концепция. Хотя бы потому, что она не требует от вас никаких сверх-усилий на первом этапе. Вы просто принимаете вызов и наслаждаетесь процессом.
Если для вас тяжело выдержать эти минуты, начинайте с 20-45 секунд в день. И прибавляйте по 10 секунд в день. К четвертой неделе вы покажете нужный результат и сможете существенно улучшить свой внешний вид!
Видео на следующей странице:
