Различают румынскую и становою тягу. Румынская отличается тем, что штангу опускаем не до пола , что уменьшает риск травмирования спины и поясницы. Держите спину ровно и не отрывайте гриф от ног. Наталья Трифанова покажет правильную технику выполнения!
Тренируйтесь регулярно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Как же правильно выполнять упражнение «румынская тяга» с целенаправленным акцентом на ягодицы, отделяя, тем самым, их от бедра и вычерчивая волнительные формы?.
