Перед каждой растяжкой необходимо тщательно разогревать все мышцы. Так как наша цель — не просто накачивать тело, но и сохранить здоровье. Правильная разминка в начале тренировки способствует предотвращению травм и достижению лучших результатов!
Занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
