Упражнения для ягодиц и бедер или жиросжигающий суперсет!

3045

Хочешь упругие ягодицы?

В этом видео Саша Браун покажет тренировку для девочки, которая еще не имеет достижений в фитнесе и занимается в свое удовольствие. Смотрите внимательно, если Вы новичок, то обязательно найдешь для себя полезное!

Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

В нашем новом видео мы рассмотрим упражнения для ягодиц и бедер в виде суперсета, который можно использовать в своей тренировке для жиросжигания. Эти упражнения должны выполняться с соблюдением техники, ведь большинство упражнений для этих мышц могут быть травмоопасными при неправильном их выполнении, кроме того нужно уметь сделать акцент именно на ягодицах, ведь проработать эти мышцы для новичков довольно сложно.

Суперсет как раз дает возможность максимально включать в работу те или иные мышцы при изолированной их работе, когда делается акцент на конкретную мышцы или даже отдельный её пучок. Это может быть не так актуально для бедер, но очень полезно для ягодиц.

Тренировка для жиросжигания не будет максимально эффективной, если кроме работы в тренажерном зале девушки будут соблюдать соответствующую диету. Ведь придать красивую форму бедрам и сделать красивую фигуру поможет именно правильное рациональное питание.

[sociallocker id=»6738″] [/sociallocker]