Табата тренировка для стройного тела! Поехали!

2669

Опять долгожданная Табата! Не стоит расслабляться!

Она столь эффективна и занимает так мало времени, что мы рекомендуем ее всем, у кого есть нехватка времени на спорт.

В данной тренировке всего одно упражнение, которое выполняем 8 раз. Работаем 20 секунд, и 10 секунд отдыхаем.
Для выполнения упражнений нам нужны гантели и вертикальная поверхность — стена, шкаф и т.д..

Во время отдыха — принимаем обычное положение (пошагайте по комнате, отдохните, но помните, что время отдыха не более 10 секунд).

30987

Выполняйте тренировки регулярно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ