Никогда не тренируйтесь без разминки! В зависимости от нагрузки перед тренировкой и сезона разминка нечто отличается!
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Это видео- разминка перед тренировкой. Это летний вариант, когда жарко и можно лишь слегка размяться. В зимнем варианте разминка должна быть дольше и интенсивнее, чтоб хорошо разогреть мышцы и связки. Желаем вам приятного просмотра!
[sociallocker id=»6738″] https://youtu.be/UaLBYCwjzoY [/sociallocker]
