Растяжка всего тела после тренировки!

2545

Сегодня мы сделаем растяжку всего тела!

Лягте на пол, вытяните ножки и ручки. И потянитесь, как будто вас растягивают за руки и за ноги. Приступаем к нашим упражнениям!

Растяжка очень важна. Никогда не пренебрегайте этим процессом. После любого типа тренировки выполняйте растяжку. Она поможет нам провести процесс восстановления мышц быстрее и ты никогда не будешь знать, что такое «забитые мышцы».

Это та короткая тренировка, которая нужна спортсменам всем видов спорта и обычным любителям активного образа жизни.

Выполняйте тренировки регулярно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

30761

Видео на следующей странице: