Приседание в тренажере Смита — одно из лучших упражнений для проработки ягодичной мышцы, также оно менее травмоопасно в отличии от обычных приседаний с грифом.
Это упражнение подойдет для тренировки мышц ног и ягодиц, при наборе мышечной массы или для «сухого» рельефа на «сушке».
Занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
[sociallocker id=»6738″] [/sociallocker]