Приседание с резинкой для ягодичных с Т-грифом!

6192

Работа над ягодичными мышцами набирает популярности и оборотов! Желание обрести красивое тело приводит людей в зал, где они упорно работают над своим телом. Люди, наконец-то, начинают меньше внимания обращать на весе, а сосредотачиваются на объеме и внешнем виде.

Еще не утихло всемирная паника с желанием похудеть, но часто, те кто худеют тоже идут в зал за красивыми формами, а не «скилетным телом».

Такие тенденции мотивируют тренеров со всего мира работать, изучать и развивать новый техники, подходы и упражнения, которые способствуют укреплению мышц и увеличению мышечной массы.

Больше все последние несколько лет заостряют внимание на увеличении мышечной массы ягодиц.

Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Самыми эффективными упражнениями для проработки этой зоны являются приседания и выпады, так же можно выделить зашагивания. Именно на основе этих упражнений возникают новые, которые являются более эффективными.

В этом видео Саша Браун демонстрирует нам упражнение, которое заставляет работать ягодичные мышцы как в статике так и в динамике. Саша не первый раз снимает свои тренировки с резинкой.

В этом видео мы выполним приседания с грифом для ягодичных мышц, но с резинкой на ногах, чтобы достичь желаемого эффекта. Если в вашем зале отсутствует Т-гриф, то воспользуйтесь другим отягощением !

Благодаря резинке мышцы ягодичных работают в статике и динамике

[sociallocker id=»6738″] [/sociallocker]