Статические упражнения для пресса помогут мышцам стать сильными. Один из самых важных моментов статических упражнений является то, что для его выполнения требуется минимальное количество времени и места.
Статические упражнения часто недооцениваются, многие отдают предпочтение динамике. И это зря, так как польза от статики очень велика: мышечная масса не набирается, тело подсушивается, подтягивается, сжигается жир и организм приводится в тонус.
Упражнение планка воздействует на прямую и косые мышцы пресса. Также при длительном выполнении в работу подключаются мышцы ног и поясницы.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
