Какими ты хочешь видеть свои ягодицы и бедра?
В этом видео Ольга Мартынова, которая выступает в категории бикини, покажет простые, но в тоже время эффективные упражнения для прокачки ягодиц и тонуса бедер, которые вы легко выполните с фитболом в домашних условиях!
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Особенность нагрузки при выполнении упражнений для бедер на фитболе заключается в том, что во время занятий постоянно приходится удерживать равновесие из-за неустойчивости самого фитбола, поэтому мышцам приходится находиться в постоянном напряжении. Это делает нагрузку более интенсивной, а сами упражнения — очень эффективными. Кроме того, их можно выполнять дома.
Данная гимнастика с фитболом, показанная в видео, расчитана на девушек самой различной физической подготовки.
Вы можете разучить движения и приступать к занятиям сразу же без промедления. Не откладывайте занятия на завтра. Сделайте ваши бедра и ягодицы подтянутыми и достойными восхищения.
[sociallocker id=»6738″] [/sociallocker]
