От чего болит спина?
При сидячем и малоподвижном образе жизни, происходит застой крови во всех отделах позвоночника.Часто после рабочего дня болит или ноет шейноворотниковая зона и спина в целом.
Можно с легкостью избавится от этой проблемы, если правильно подойти к ситуации. Не в коем случае не ограничивайте физические нагрузки! Именно спорт вернет вам здоровье!
Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
В этом видео уроке приводится простой комплекс упражнений из йоги, который позволит снять после работы напряжение в спине и шейноворотниковой зоне.
Все эти упражнения можно выполнять дома без каких-либо подручных средств.
Серьезнейшей проблемой сидячего образа жизни является развитием таких болезней позвоночника, как сколиозы (искривления), остеохондрозы и др. Более того малоподвижный образ жизни приводит к атрофии мышц и развитию ожирения.
Многих болезней можно избежать, если правильно организовать рабочее место и заниматься профилактикой. Простейшие упражнения из этого видео позволят предупредить самые серьезные заболевания.
[sociallocker id=»6738″] [/sociallocker]
