Неправильные или резкие растяжки могут привести к травмам подколенных суставов. Если у вас была травма, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы не усугубить ситуацию. Если же травмы не было, но боитесь повредить колено, то просто слушайте эти рекомендации!
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
В этом коротком ролике дается ответ на вопрос подписчиков к выпуску о растяжке на шпагат — «Как сесть на шпагат правильно и без травм».
[sociallocker id=»6738″] [/sociallocker]
