Вы пришли на первую тренировку в спортзал. Что делать? Что качать? Как не получить травму? Это вопросы, которые беспокоят всех, кто решил всерьез заняться своим телом! И в этом выпуске мы попытаемся дать ответы на все из них!
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
— Не берите большой вес
— Вам нужен план
— Разминка и заминка
— Ведите дневник
— Питайтесь правильно
Не бойтесь выглядеть смешно, задавайте вопросы тренеру или тем, кто давно тренируется. Люди любят помогать, и все помнят, как тяжело начинать.
[sociallocker id=»6738″] [/sociallocker]
