Это упражнение оно формирует и тонизирует ягодицы, прорабатывает сгибатели бедра, внутреннюю поверхность бедра и низ спины. Держа ногу прямой, а не согнутой, как в «классической» версии, вы более интенсивно работаете над ягодицами: для достижения желаемых результатов мы рекомендуем вам выполнять упражнение очень тщательно, удерживая натяжение, как показано на видео.
Занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Тренируйтесь регулярно и Вы будете довольны своей фигурой!
