Мне 35 лет, но я научилась стоять на руках! Это не только придает чувство гордости, но и полезно для здоровья!
Стойка на руках – это отличное упражнение, пользу от которого зачастую недооценивают по одной простой причине: большинство людей считает, что просто-напросто на них не способны.
Однако это вовсе не так – то, что вы не занимались гимнастикой, когда были моложе, и не являетесь мастером йоги сейчас, отнюдь не значит, что вы не можете начать делать стойки на руках сейчас.
Стойки на руках помогают вам развлечься и выпустить на свободу своего внутреннего ребенка, но и очень полезны для вашего здоровья, особенно, если вы начнете из делать каждый день. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
То, будете ли вы делать их возле стены или посреди комнаты, не так уж важно, ведь в любом случае они:
1. Помогают укрепить и усилить верхнюю половину вашего тела
Чтобы оставаться вверх тормашками хоть сколь-нибудь положительное время, вам понадобятся сильные плечи, руки и спина. Когда люди пытаются сделать стойку на руках в первый раз, им редко хватает сил больше, чем на несколько секунд.
