Бег на улице — отличная тренировка на все тело для похудения, укрепления мышц и отличного настроения!
Начинайте тренировку на улице с разминки!
Попробуй бегать интервалами! Плюсами интервальных пробежек являются высокий процент сжигания жира без потери мышечной массы и уменьшенная продолжительность тренировки (около 30–35 минут).
Не забудь сделать растяжку после тренировки!
Тренируйтесь регулярно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
[sociallocker id=»6738″] [/sociallocker]
