Не все девушки стремятся сбросить вес, некоторые стараются его набрать! Но не с помощью поедания булок, а с помощью правильного питания и интенсивных тренировок.
Диана Павлова расскажет вам, как она набирает мышечную массу. В прошлый раз мы разбирали тренировку ног. Сегодня нас ждёт тренировка спины и бицепса.
На спину будет 4 упражнения + 2 упражнения на бицепс. В каждом упражнении я делаю по 12, 10, 8, 6 повторений и 5 подходов. Готовы? Смотрите видео и вперед тренироваться!
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Смотрите внимательно, запоминайте и используйте!
