Легкая тренировка от Кати Усмановой для идеальных ножек. Почему легкая — конечно же, не потому что ее легко выполнять, а лишь потому, что не используется тяжелый вес. Такая тренировка нацелена на проработку мышц и жиросжигание. Смотрите рекомендации, занимайтесь регулярно и ваши ножки будут такими же стройными и подтянутыми!
Чемпионка Москвы по фитнес-бикини Екатерина Усманова тренирует ноги дважды в неделю. Одна из этих тренировок тяжелая и базовая, в которой Екатерина выполняет упражнения со свободным весом. Вторая тренировка ног более легкая и изолированная, в которой больше упражнений на тренажерах и на блочных устройствах.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
