Вы когда-нибудь задумывались, почему у наших бабушек всегда был запас этих семян?
Тыква уникальна по своему вкусу и имеет богатый цвет, что делает его идеальным овощем для приготовления пищи. В то время как сам плод имеет большое количество преимуществ для здоровья, его семена — это мощное целебное средство для устранения и предотвращения заболеваний!
Правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ и красивы!
Итак, вот 10 весомых причин добавить семена тыквы в свой ежедневный рацион питания:
Регулирует уровень сахара в крови:
Считается, что семена тыквы улучшают регуляцию инсулина и, следовательно, предотвращают начало диабетических осложнений. Они полны железа и хороших жиров, которые помогают контролировать уровень сахара в крови.
Идеально подходит для женщин:
Семена тыквы, богатые магнием, уменьшают различные осложнения, возникающие во время менструации, такие как бессонница, боль в груди, отёки и т. д. Исследования показали, что эти семена уменьшают горячие приливы, головные боли, а также боль в суставах, улучшают уровень холестерина ЛПВП и настроение у женщин в постменопаузе.
Они идеально подходит для людей с артритом:
Семена тыквы полны жирных кислот, таких как жирные кислоты омега-3 и омега-6. Эти кислоты оказывают противовоспалительное действие, которое снижает риск развития артрита в дополнение к обезболиванию.
Помощь в потере веса:
Семена тыквы — хороший источник белка, который помогает уменьшить голод и помогает в потере веса. Они также содержит железо, которое помогает поддерживать высокий уровень энергии в организме и, следовательно, предотвращает тягу к сладкой пище и с высоким содержанием калорий.
Видео на следующей странице:
