Тем, кому нет еще 20-ти, умение садиться на шпагат придает особую гибкость и привлекательность: прямая осанка, спокойная, размеренная и легкая походка. Создается впечатление, что девушка летит. Повышается самооценка и уверенность в себе, что неизбежно отражается на чертах характера и выражается в силе взгляда. Он в силах покорить даже камень.
Женщинам же за 20-35 лет умение садиться на шпагат и его каждодневное повторение помогает выглядеть всегда моложе своих лет. Легкость движений и походки, хорошее настроение, чувство уверенности и грация сопровождают их еще долгие годы. Грациозно и молодо выглядеть, быть крутой, вызывать зависть у сверстников, всегда быть в хорошем настроении.
К этому неполному списку разительных перемен добавляется еще один очень важный фактор – влияние шпагата на здоровье. Сегодня, в силу воздействия на нашу жизнь таких факторов, как хронические стрессы, погрешности питания, хронические недосыпания, сумасшедший ритм нашей жизни, мы становимся усталыми уже с утра. Нас одолевает депрессия и низкое настроение и мы подвержены заболеваниям сердца, сосудов, гинекологическим и многим другим заболеваниям .
Развитие шпагата активизирует работу всех мышц нашего тела, особенно бедер и брюшного пресса. В связи с этим активизируется работа кишечника (решается вопрос запоров), улучшается кровообращение и работа органов малого таза и брюшной полости, что не только предохраняет от ряда заболеваний, но и нормализует менструальный цикл, способствует зачатию, а в дальнейшем – облегчает процесс родов.
Позвоночник распрямляется и вытягивается, поддерживающие его мышцы укрепляются, грудная клетка раскрывается, обеспечивая женщине потрясную осанку, легкость, и защищает ее от заболеваний позвоночника. Укрепляются и развиваются мышцы ног, которые не только помогают в профилактике и даже лечении варикоза вен, но и способствуют похудению ног и бедер, придавая им привлекательную стройность.
Видео на следующей странице: