Рабочий день только начался, а спать хочется немилосердно. Что делать в таком случае, особенно, если на кону важное мероприятие, а в голове шумит и нет возможности на чем — либо сконцентрироваться. В такой ситуации необходимо воспользоваться полезными советами, которые всегда работают.
Сменить пассивную деятельность на активную
Сделайте все, что угодно, но не сидите на рабочем месте хотя бы ближайшие пять минут. Пройдитесь быстро по коридору или сделайте мани-зарядку, если находитесь в кабинете одни или никто не будет осуждающе на вас смотреть.
Умойтесь холодной водой
Она отлично бодрит и заново возвращает силы. Конечно же, если есть такая возможность лучше всего принять контрастный душ, но на работе такой возможности практически не бывает.
Яркий свет
В пасмурный день спать хочется от недостатка света. Яркое освещение поможет головному мозгу понять, что пора активизироваться.
Выпейте правильный напиток
Считается, что кофе не поможет от сонливости, но на самом деле это не так. Он как и чай поможет активизировать свое внимание, но перебарщивать с такими помощниками нельзя. Выпейте не больше трех чашек чая или кофе за день или же несколько стаканов прохладной воды.
ВИДЕО ДОСТУПНО НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ:
