Безусловно, вопросом о том, как убрать бока и живот задается, разглядывая собственное отражение в зеркале, любая женщина, фигура которой, увы, далека от идеала. Именно поэтому, топик: «Как убрать живот и жир с боков в домашних условиях?» — является самым часто обсуждаемым на девичниках и тому подобных женских посиделках.
Подруги делятся опытом и объединяются в борьбе с общим врагом — жиром и целлюлитом. Секреты молниеносного похудения и чудодейственных упражнений передаются из уст в уста, однако, как известно, сарафанное радио почти всегда врет. Поэтому попробуем сами разобраться, как убрать живот за неделю, и какие именно для этого стоит предпринять шаги.
Для начала, чтобы узнать, как быстро убрать живот нужно позаботиться о нормальном питании. Речь идет не только о строжайшей диете и отказе от сладкого и мучного, но и про определенные правила и особый режим приема пищи.
Безусловно, необходимо не только есть полезную пищу и сидеть на диете, но и выполнять некоторых нехитрые физические упражнения. Однако ограничения в пище — все-таки основной фактор в деле удаления боков.
Если вы решили сами заняться тренировками без посещения спортзала стоит помнить, что упражнения, которые вы выберете, нужно выполнять еженедельно и не реже, чем три — четыре раза, так как при меньшей кратности эффективность упражнений будет не насколько высокой, как бы хотелось.
Видео на следующей странице:
