Здоровый образ жизни, тренировки – это то, что заставляет нас себя уважать! Очень здорово при этом чувствовать и выглядеть на все 100!
Что больше всего у всех на виду? Конечно же, наши руки! Сегодня мы уделим им особенное внимание!
Не все из нас могут позволить себе членский билет в спортивный зал!
Поэтому вместо того, чтобы ходить в спортзал, тратя последние сбережения, давайте поработаем дома! Вы можете привести себя в идеальное состояния дома, при этом получить абсолютно такой же результат!
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Вам не требуется никакого оборудования! Все, что вам нужно — это решимость, безукоризненное соблюдения инструкций и упорство!
И пообещайте себе, что вы будете регулярно делать это! Здорово, да.
Теперь, чтобы ваши тренировки давали максимум результата, вы должны начать с разминки, где каждое движение должно быть сделано в течение 60 секунд с 20-секундным периодом отдыха.
Видео на следующей странице: