Красивые руки в два счёта! Супер лёгкие упражнения не выходя из дома!

202050

Здоровый образ жизни, тренировки – это то, что заставляет нас себя уважать! Очень здорово при этом чувствовать и выглядеть на все 100!

Что больше всего у всех на виду? Конечно же, наши руки! Сегодня мы уделим  им особенное внимание!

Не все из нас могут позволить себе членский билет в спортивный зал!

Поэтому вместо того, чтобы ходить в спортзал, тратя последние сбережения,  давайте поработаем  дома! Вы можете привести себя в идеальное состояния дома, при этом получить абсолютно такой же результат!

Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Вам не требуется никакого оборудования! Все, что вам нужно — это решимость, безукоризненное соблюдения инструкций  и упорство!

И пообещайте себе, что вы будете регулярно делать это! Здорово, да.

Теперь, чтобы  ваши тренировки давали максимум результата, вы должны начать с разминки, где каждое движение должно быть сделано в течение 60 секунд с 20-секундным периодом  отдыха.

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник