Вы так хотите похудеть, но никак не можете отказаться от сладенького? Тогда попробуйте этот рецепт!
Сегодня мы предлагаем вам несколько отменных рецептов супер вкусного десерта — тирамису!
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Тирамису́ — итальянский многослойный десерт, который готовят и любят во всём мире! Существует множество рецептов этого десерта! Сегодня я хочу предложить Вам несколько рецептов фитнес тирамису! Вы с лёгкостью приготовите этот изысканный десерт дома. Порадуйте себя и своих близких!
Рецепт №1. Диетический Тирамису с клубникой.
На 100 грамм — 101 ккал
Б/Ж/У: 8.99/2.86/9.66
Ингредиенты:
Клубника 200 г
Молоко ½ стакана
Творог нежирный 500 г
Темный горький шоколад 50 г
Кофе свежесваренный 2 ст. ложки
Банан 2 шт.
Приготовление:
Нарежьте бананы и клубнику — кроме одной ягоды для украшения. Блендером или миксером взбейте творог с молоком до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе. Выложите треть бананов на дно большой салатницы с плоским дном. Закройте первым слоем из трети клубники, тертого шоколада и смеси творога. Таким образом выложите и остальные два слоя. Последним должен быть творог и тертый шоколад. Украсьте оставшейся клубникой. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.
