Это тропический «плод» с высоким содержанием жиров приобрел популярность в качестве здоровой пищи в последнее десятилетие. Хотя он и не так широкодоступный, но купить можно его в каждом супермаркете и даже в самых холодных регионах. Эксперты обнаружили, что авокадо на самом деле имеет важные преимущества для нашего здоровья, особенно если употреблять его на ежедневной основе!
Придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Красивая кожа
Жиры, которые содержатся в авокадо могут помочь увлажнить кожу изнутри. Если у вас есть достаточное количество жира в вашем рационе, ваша кожа будет, естественно, более мягкой и нежной. Вам не нужно будет наносить химические лосьоны и крема!
Здоровый уровень холестерина
Некоторые из нас все еще могут уклоняться от употребления пищи с высоким содержанием жиров, потому что мы учили, что жир является врагом. Но это просто не соответствует действительности, когда речь идет о здоровых мононенасыщенных жирах, которые содержатся в авокадо! Кардиолог д-р Стивен Синатра говорит, что вы должны съесть авокадо для здорового уровня холестерина и предотвращения сердечного приступа.
Контроль артериального давления
Калий является важным минералом, который помогает нормализовать работу сердца, и он также поддерживает нормальное кровяное давление. Угадайте, какой именно фрукт содержит максимальное количество калия? Авокадо, который соответствует 20% от суточной потребности калия в организме!
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
