Исключите гантели! Это касается ответа на вопрос, как накачать пресс девушке в домашних условиях. Наклоны в стороны с грузом повлекут увеличение талии, причем негативный эффект возникнет быстро: в течение 2 месяцев.
Используйте вес. Если хотите видеть «кубике» на животе. Добавьте гантели или штангу к весу собственного тела, и получите крепкий, плоский живот с выразительным рельефом.
Но перед началом тренировок не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом, если есть какие-то проблемы со здоровьем. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
