У каждого свои секреты молодости и красоты. Кто — то скрывает их ото всех, а другие с радостью делятся своими методами и наблюдениями. Про принцип правильного питания, занятия спортом, расписанного режима дня знают все. Но среди всей этой информации скрывается несколько мелких деталей, которые в свою очередь играют большую роль в здоровье и качестве жизни любого человека.
Например, стоит бросить курить. Встречаются часто люди, которые любят говорить, что курят лет с пятнадцати, а проблем со здоровьем нет никаких. Но это до поры до времени, а рано или поздно такая привычка человеку аукнется и, как правило в самый неподходящий момент. Именно сигареты отвечают за появления более 80% морщин и укорачивают жизнь на пятнадцать лет минимум.
Омолаживающим продуктом не зря называют помидор, поэтому его желательно употреблять побольше в бутербродах, супах, гарнирах и, конечно же, сам по себе. После ряда исследований было замечено, что те люди, которые каждый день на протяжении летнего сезона съедают по одному — двум помидоров реже страдают от сердечно — сосудистых заболеваний и предотвращает появление новых морщин на коже.
Всегда находите время для своих увлечений и ищите способы развиваться. Многие долгожители считают, что именно это удерживает их на этом свете уже который год. Если у человека есть цель, то он сделает все, что угодно, чтобы ее достигнуть и даже доживет до ста лет.
Чаще бывайте за городом и не отказывайтесь от своих маленьких слабостей. Пусть это будет поход по магазинам или маленький кусочек шоколадки во время строгой диеты. Помните, что в любом возрасте каждый день должен приносить радость и дарить маленькие приятности, даже если вы их сделали себе сами.
ВИДЕО ДОСТУПНО НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ:
