Вы твердо решили избавиться от лишнего веса! Замечательно ведь награда за труды — желанное стройное тело, лёгкая походка, великолепные наряды и комплименты. И что не менее важно — это ЗДОРОВЬЕ.
Предлагаем вам 26 советов от людей, которые смогли дойти до своей заветной цели!
Надеемся, что эта статья сможет вас мотивировать.
Работать над потерей веса очень тяжело. Иногда нам требуется вдохновение. Зачерпните его из историй этих женщин:
Проявляйте заботу о себе, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Шана Фишер, 28 лет, Калифорния.
COURTESY OF SARA LUGGER- Начните с малого. »Я начинала с ходьбы по 15 минут в день. Затем по 30 минут и так далее. Это очень длительный процесс».
- Не сдавайтесь, если вес стал уходить медленно. «Я помню этот момент. Я чувствовала себя разбитой. Но вы не должны останавливаться. Ваша задача — идти только вперед».
- Будьте готовы сказать »пока» привычкам из прошлого. «Когда я была огромной, я ела картофель фри каждый день. Плюс сэндвичи на обед или макароны с хлебом на ужин. Такое питание не способствует похудению. Для того, чтобы похудеть, я перешла на свежие овощи, салаты с постным мясом и орехи. И никакого хлеба!’‘
ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ
