Вот как избавиться от боли при ишиасе и пояснице всего за 4 — 5 минут! Супер способ в этом видео!

12191

Это действительно работает! Я избавилась от сильных болей, которые мучили меня больше 5 лет просто и быстро! 

Ишиас распространяется по пути седалищного нерва, который является самым длинным нервом в организме человека. Боль от ишиаса вызвана компрессией этого нерва и начинается от нижнего спинного нерва и чувствуется до нижней части одной ноги или стопы.

Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Общие симптомы ишиаса

Жжение и покалывание
Сильная боль в сидячем положении
Пронзительная боль ощущалась в одной ноге / ягодице
Потеря контроля кишечника и мочевого пузыря (в тяжелых случаях)

Причины боли в ишиасе

Смещение диска
Спинные инфекции
Смещение позвонков
Стеноз позвоночного канала
Травма
Опухоли

Способы предотвращения боли в ишиасе

Правильная поза тела
Спать на удобном матрасе
Регулярное упражнение для укрепления мышц спины
Регулярная практика упражнений на растяжение мышц
Сидение в отрегулированном кресле, которое обеспечивает поддержку нижней части спины

Упражнения, которые предотвращают и облегчают боль в ишиасе

Видео на следующей странице

ИСТОЧНИКисточник