Рекомендуется попробовать всем, кто страдает гипертонией! Давление быстро приходит в норму и эффект держится долго!
Самая большая проблема заключается в том, что это «тихий убийца», потому что она обычно развивается, не проявляя симптомов.
Высокое кровяное давление увеличивает сопротивление кровотоку в сосудах. Это заставляет сердце работать более интенсивно. В результате болезни сердца, инфаркты и инсульты.
Мы все уязвимы для этой проблемы. Согласно статистике, каждый третий взрослый страдает от высокого кровяного давления.
Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Стресс — это основная причина гипертонии.
Если вы сочетаете это с сидячим образом жизни и неправильным питаниес, то у вас, безусловно, будут серьезные проблемы.
Чтобы снять эмоциональное напряжение, мы рекомендуем очень простой метод дыхания.
Вы должны вдыхать, поднимая только диафрагму и выдыхать через рот — всегда пытайтесь сделать выдох дольше, чем вдох. Повторите 4-7 раз.
Такое дыхание помогает организму расслабиться.
Что касается питания, если оно содержит большое количество животных жиров, оно может разрушить ваше здоровье, вызывая проблемы с гипертонией.
Если это ваш случай, возможно, ваше тело также страдает высоким уровнем сахара в крови, потому что одна проблема связана с другой.
Видео на следующей странице
