Стройное тело — это не только красиво. Наличие лишнего веса даёт большую нагрузку на суставы, позвоночник, а также влияет на продуктивную работу всех органов и систем нашего организма.
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Мы предлагаем вам диету, которые разработали и рекомендуют врачи кардиологи. Она рассчитана на 15 дней и за это время организм очищается, нормализуется обмен веществ и восстанавливается гормональный и кислотно-щелочной баланс.
Диета на 15 дней от кардиологов.
Завтрак в течение 15 дней состоит из 1 фрукта или 1 стакана ягод (апельсин, груша, персик, дыня, арбуз, яблоко, киви, грейпфрут, не рекомендуется употреблять бананы и виноград) 1 кусочек цельнозернового хлеба , чашка кофе или травяного чая без сахара.
1 день
Обед
— 1 апельсин
— 1 вареное яйцо
— 200 мл йогурта или кефира
Ужин
— 2 помидора или 200 гр тушеных овощей
— 2 вареных яйца
— 1 пучок зелени или салат из огурцов
— 2 хлебца
День 2
Обед
— 1 апельсин
— 1 вареное яйцо
— 200 гр йогурта или кефира
Ужин
— 125 гр вареной говядины
— 1 помидор
— 1 апельсин
— 1 хлебец
— 1 чашка чая или кофе без сахара
Видео на следующей странице