Замедленный метаболизм является основным виновником того, что происходит набор веса, даже если вы питаетесь правильно и не переедаете. Особенно это становится актуально весной и осенью , когда обостряются проблемы пищеварительной системы. В этой статье мы предлагаем вам информацию о метаболизме, можно ли его ускорить и как это сделать.
Следите за состоянием Вашего организма и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Метаболизм – обмен веществ или скорость химических реакций. Измеряется в калориях.
Скорость обмена веществ высчитывается в количестве потребляемых калорий организмом в течении дня. К примеру, после тренировки он тратит больше.
Начнём с того, что не бывает быстрого и медленного метаболизма. Метаболизм есть метаболизм. Просто есть разница в количестве потребляемых калорий. Если организм потребляет много, а вы даёте меньше – вы худеете. Если больше – набираете в весе.
Прежде всего, нужно сказать о том, что хуже всего влияет на обмен веществ существенный недостаток калорий. Не получая необходимого количества энергии организм переходит в режим голодания и старается отложить как можно больше «запасов» в виде жировых отложений. Именно поэтому категорически противопоказаны длительные жесткие диеты: обмен веществ просто «засыпает», и вы будете полнеть от каждой лишней конфетки. Это также называют «эффектом йо-йо».
ВИДЕО ДОСТУПНО НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ:
