Головную боль нельзя терпеть! Я думаю, что про это знают все! Однако как с ней бороться не употребляя бесконечное количество таблеток!
В первую очередь Вам следует выявить причину. Помните, что Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
Врач невропатолог поможет Вам с этим. О своём здоровье следует следить регулярно и очень тщательно!
Одной из основных причин постоянных головных болей может быть плохое кровообращение в шейном отделе позвоночника, сутулые плечи или боли в спине! Данная проблема распространена среди людей, которые ведут сидячий образ жизни!
Найдите для себя время и займитесь спортом! Для решения этой проблемы лучше всего подойдёт йога! Вы можете выполнять сразу шесть поз или начать с одной, а потом добавить ещё несколько. Ваша задача — это выполнять асаны не спеша! Слушайте своё тело, оно подскажет Вам, что для Вас подходит лучшим образом!
Каждую асану выполняем не напрягаясь, следите, чтобы вы не ощущали боли. Йога не терпит насилия над телом. Вы выполняете на столько, на сколько Ваше тело позволяет Вам в данный момент.
Видео на следующей странице:
