Вы даже и представить не могли об истинной пользе физических упражнений, ведь они могут снизить риск развития некоторых видов рака до 20%! Поэтому достоинства физической активности заключаются не только в том, чтобы избавиться от избыточного веса, но и снизить вероятность раковых заболеваний, а также сердечно-сосудистых заболеваний и даже диабета.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Предыдущие исследования показали, что люди, которые более активны, как правило, имеют более низкие показатели уровня развития раковых клеток в толстой кишке, молочной железы и рака эндометрия. Упражнение может снизить опухоли толстой кишки за счет ускорения транзита отходов через кишечник, оставляя мало времени для любых потенциальных канцерогенных агентов, которые наносят вред кишечным тканям. А физическая активность может снизить уровень эстрогена, который, как известно, способствуют развитию рака молочной железы. Тем не менее, многие ученые не в полной мере понимают, о механизме действия, с помощью которого осуществляется снижение риска развития рака.
Стивен Мур, эпидемиолог рака в Национальном институте рака, взял на себя амбициозную задачу изучить данные, которые получили в результате исследования 1,4 миллиона людей, которые сообщили о своем уровни физической активности в течение определенного периода — 11 лет. Мур соответственно изучил эти упражнения, записи и взаимосвязь с 26 различными видами рака.
Эти данные поступили из 12 различных исследовательских центров, которые изучали широкий диапазон населения США, а также Европы. В целом, люди, которые больше занимаются физическими нагрузками на 7% и более имеют ниже уровень риска развития любого типа рака, чем люди, осуществлявшего меньше нагрузок. Но снижение риска было особенно заметно для 13 видов рака. Люди, которые были более активны, имели в среднем на 20% более низкий риск рака пищевода, легких, почек, желудка, матки и других по сравнению с людьми, которые были менее активны. Снижение было несколько ниже для: толстой кишки, мочевого пузыря и рака молочной железы.
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
