Практические советы: как облегчить невыносимую боль в суставах

5748

Если вы просыпаетесь утром уставшими, вам трудно двигать руками и ходить, вы чувствуете жесткость в коленях, то стоит узнать эти простые советы…

Многие ли люди страдают от боли в суставах, реальность, вызванная артритом, ревматизмом, остеоартритом? Это правда, что не всегда возможно полностью устранить боль. Но мы можем следовать некоторым основным стратегиям, чтобы уменьшить ее. И что более важно: добиться лучшего качества жизни.

Мы всегда должны будем следовать советам наших врачей и не переусердствовать с приемом таких лекарств, как противовоспалительные. Поскольку мы также страдаем от побочных эффектов. Мы заверяем вас, что существуют простые природные средства, которые могут вам очень помочь.

1. Ежедневно принимать имбирь

Исследование, проведенное Университетом Майами, говорит нам, что ежедневное употребление имбиря помогает нам снизить воспаление суставов и облегчить боль.

Фактически, свойства имбиря очень похожи на свойства самого ибупрофена. Но без побочных эффектов, таких как боль в животе и риск кровообращения.

Добавьте в 500 мл теплой воды нарезанный корень имбиря (около 1 см). Дайте настояться и пейте утром и вечером.

2. Остерегайтесь определенных продуктов.

Обратите внимание на следующие продукты. Их лучше всего исключить или принимать их в очень небольшом количестве, чтобы облегчить боль в суставах:

Молочные продукты: они  содержат элемент под названием казеин, который способствует воспалению суставов. Если вы любитель  молока, подумайте о том, чтобы уменьшить их или заменить на растительное молоко.

Красное мясо: полностью избегайте его, особенно если у вас обычно проблемы с суставами.

Пшеница: удивлены? Есть недавние исследования, которые говорят нам, что пшеница и многие злаки, которые содержат глютен, обычно вызывают воспаление в суставах людей, страдающих от артрита. Уменьшите этот элемент в своем рационе, чтобы увидеть, если это так, вы найдете облегчение. Есть люди, которые не замечают изменений. Но многие признают, что они имеют лучшее качество жизни, устраняя глютен.

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник