Если Вы хотите похудеть и при этом сохранить полученный результат — то ВАМ сюда!
Я выполняла эти упражнения каждое утро, а через неделю …
Вы можете ускорить ваш процесс похудения не только благодаря правильному питанию, но и правильно подобранным упражнениям!
Я хочу предложить Вам не только идеальный комплекс, с которым Вы можете ознакомиться в видео, но и идеальный завтрак!
С этими рекомендациями Вы с лёгкостью потеряете до 20% веса.
Для приготовления чудо завтрака вам понадобятся:
300 мл кефира (или нежирной простокваши)
2 столовые ложки овсянки
1 чайная ложка измельченного льняного семени
1 чайная ложка какао-порошка
5-7 мясистых слив (подойдёт и чернослив)
Приготовление завтрака:
Завтрак готовится вечером на следующий день.
Если готовите с сушеным черносливом, то залейте его кипятком, накройте крышкой и оставьте на 5-10 минут.
Между тем, в миску кладем овсяные хлопья, молотые семена льна и какао. Влить кефир и все хорошо перемешать.
Вы должны мелко нарезать опухшие сливы (можно сделать это в блендере, чтобы они превратились в “пюре” ) и добавить к предыдущей смеси.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
