Вы следите за своим здоровьем, имеете хороший тонус и много сил. Но все равно часто болеете? А ведь дело может быть не только в слабом иммунитете, а в наших привычках!
Смотрите видео и узнайте ТОП самых распространенных привычек, из-за которых мы часто более простудой!
Следите за собой и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Оказывается, что дело не только в ослабленном иммунитете, но и в том, что мы сами старательно заносим вирусы в организм.
1. Нарушение личного пространства.
Подходите слишком близко к человеку? Вы не только раздражаете его, но и рискуете заразиться ОРВИ или гриппом. Видите, что человек нездоров, держитесь от него на расстоянии 2-3 метра. В среднем на такое расстояния распространяются капельки слюны при чихании или кашле.
2. Вторая привычка — часто трогать лицо. Понаблюдайте за собой и коллегами. Сколько раз в день вы подпираете щёку, дотрагиваетесь до губ и носа. Все вирусы, которые вы собрали руками со столов и дверных ручек, вы лично принесли поближе к носу и рту, через которые происходит заражение.
3. Третья привычка — прикрывать рот рукой при кашле и чихании. Казалось, бы всё правильно и вежливо. Однако бактерии и вирусы попадают на руки и легко переносятся на ручки, поручни, телефоны, клавиатуры и так далее. Так мы заражаем окружающих.
Избавляйтесь от этих привычек и будете болеть реже!
