Древние греки называли оливковое дерево подарком, который преподнесла им богиня Афина. Через столетия необычный вкус и полезные свойства оливок познали также жители многих северных народов. Плоды оливкового дерева – это еда на любителя. Но оливки нужно употреблять каждому, так как они благотворно влияют на здоровье человека.
Оливки богаты кальцием, калием, натрием, железом и магнием. А также могут похвастаться высоким содержанием клетчатки, белка и витаминов А, В, Е, D и К. Так же они уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и содержат мононенасыщенные жирные кислоты. Их употребление поможет снизить уровень «плохого» холестерина в крови и укрепить стенки кровеносных сосудов.
Оливки являются отличным средством для профилактики рака, ведь многочисленные исследования показывают, что хронические воспаления и окислительный стресс негативно влияют на здоровье и могут вызвать различные болезни, включая рак. Оливки помогут снизить риск развития рака, так как содержат антиоксиданты и противовоспалительные вещества.
Этот продукт несомненно способствует похудению способствуют похудению, так как в нем содержатся мононенасыщенне жиры, что способствует уменьшению веса. Эти жиры активизируют процесс таяния лишней жировой ткани преимущественно в области живота. Также они помогают держать под контролем аппетит, надолго сохраняя чувство сытости. Помимо этого оливки ускоряют процесс пищеварения и являются хорошим источником нерастворимых пищевых волокон. Они ускоряют работу желудка и очищают организм, удаляя лишнюю желчь и токсины.
Если периодически включать оливки в свой рацион, то вы заметите, как постепенно улучшается общее состояние волос и исчезают многие проблемы с кожей, в том числе разглаживаются мелкие морщинки. В тоже время эти плоды богаты витаминами А и Е, которые подарят твоим волосам красивый блеск и силу.
ВИДЕО ДОСТУПНО НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ:
