Во время съемок этого видео Шамилю Аляутдинову 40 лет и он рассказывает нам о том, как нужно укреплять и тренировать позвоночник, чтоб он служил нам опорой еще не одно десятилетие!
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Упражнения от Шамиля Аляутдинова очень эффективны для укрепления мышечного корсета вокруг позвоночника, для профилактики возникновения и лечения межпозвоночной грыжи!
