Без кислорода существование человека невозможно. Следовательно, здоровье легких — необходимое условие полноценной жизни человека. Чтобы сохранить свои легкие чистыми, необходимо жить в местах с идеальной экологией, но далеко не всем выпадает такая роскошь.
Следите за собой и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ и красивы!
Предлагаем 6 основных заповедей для очищения и защиты легких от негативных факторов окружающей среды. Вы станете намного лучше себя чувствовать и ваш организм будет полноценно снабжаться кислородом.
Очищение легких
Брось курить. Это не просто вредная, это убийственная привычка. Курение — самый жестокий вред, который только можно нанести легким. Взять себя в руки не так уж и сложно, нужно действительно захотеть.
1. Дыхательные упражнения помогут легким очиститься механически. Поверхностное дыхание часто является следствием слабой функции легких или сидячего образа жизни. Глубокое дыхание, наоборот, позволяет легким раскрыться и вывести скопившуюся слизь.
Хотя бы раз в день уединись, чтобы подышать во весь объем своей грудной клетки. Осторожно: от избытка кислорода может закружиться голова!
2. Знаешь ли ты, что фисташки, овсяный отвар на молоке, мёд и чеснок способствуют здоровой функции легких и уменьшают риск развития рака легких.
3. Уменьши количество источников загрязнения воздуха в своем жилище: выяви и устрани плесень, прекрати пользоваться агрессивными синтетическими моющими средствами, убери, наконец, со стен ковры, накапливающие пыль.
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.
