Упражнение 5.
Прыжок лягушки. Данное упражнение выполняем в течении 60 секунд.
Исходное положение – упор лёжа. Спина ровная. Кисти расположены строго под плечевыми суставами. На вдохе начните сгибать колени, на выдохе сделайте прыжок. Затем прыгните в обратном направлении.
Все упражнения делайте столько раз, сколько вам под силу. Начните с малого.
Предлагаем Вам ещё одну эффективную тренировку. Смотрите, выбирайте и займитесь собой!
