Семь лет назад я начала на одно из лучших приключений в моей жизни. Я наконец-то решилась сбросить лишний вес, обрести здоровье и уверенность в себе!
В течение года я потерял 150 фунтов. Хотя вес был для меня всегда огромной проблемой! Мне не удавалось похудеть в течении последних 6 лет! Хочу поделиться с Вами несколькими советами! Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
1. Я начал с изучения того, что я ем на ежедневной основе.
Меня часто спрашивают: “как вы начинали?” Правда, я не читала много книг по диетам и фитнесу, потому что знала, что не найду там идеального ответа или плана.
Я начала с изучения того, что я ем каждый день! Когда я увидела, что я ем много сахара и жирной пищи, я решила изменить это
Видео на следующей странице:
