Существует простой массаж, доступный для всех — массаж ушных раковин.
Вы делаете массаж ушных раковин? Советуем, ведь как известно, ушные раковины — это рефлекторная зона, которая имеет контакт с внутренними органами. Поэтому такой массаж очень важен для укрепления здоровья и улучшения самочувствия. И если часто более простудными заболеваниями, то массаж — это сможет поправить, ведь он способствует закаливанию горла. Делайте массаж ушных раковин вместе с детьми и вы забудете о заболеваниях горла, повысите иммунитет и укрепите здоровье в целом.
Проявляете заботу о себе и близких и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
[sociallocker id=»6735″]
Предлагаются следующие приёмы:
1. Быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Гибкость ушных раковин способствует общему укреплению организма.
2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха, затем с силой потяните их вниз. Повторите 5— 6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта.
3. Большим и указательным пальцами прижмите выступ ушной раковины, находящийся спереди. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20—30 секунд. Этот приём рекомендуется применять регулярно, так как это укрепляет нос, горло, гортань.
Совершенно очевидно, что эти упражнения довольно просты и доступны всем без исключения. И если все (и дети и взрослые) будут периодически «хлопать ушами», то наверняка повысится не только иммунитет, но и общее настроение!
[/sociallocker]