Сидячий образ жизни одна из главных причин из-за которой мы стали испытывать ноющие боли в спине.
Предупредить и избавиться от таких болей можно с помощью специальных упражнений и массажа.
Потрясающе простой способ решить эту проблему предлагает опытный массажист из Великобритании . Для этого вам понадобится самый простой теннисный мяч!
Напряженность мышц и боли пройдут, если ты будешь проделывать массаж с помощью этого предмета ежедневно. Почему бы не попробовать?
Следите за собой и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ и красивы!
Как избавиться от боли в спине:
- Прислонись к стене.
- Зажми теннисный мяч между спиной и стеной.
- Двигайся вверх и вниз. Нужно, чтобы мяч при этом находился между позвоночником и одной из лопаток. Время: 3-4 минуты.
ВИДЕО НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ