Как избавиться от боли в спине с помощью теннисного мяча.

16151

Сидячий образ жизни одна из главных причин из-за которой мы стали испытывать ноющие боли в спине.

Предупредить и избавиться от таких болей можно с помощью специальных упражнений и  массажа.

Потрясающе простой способ решить эту проблему предлагает опытный массажист из Великобритании . Для этого вам понадобится самый простой теннисный мяч!

Напряженность мышц и боли пройдут, если ты будешь проделывать массаж с помощью этого предмета ежедневно. Почему бы не попробовать?
Следите за собой и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ и красивы!

массаж теннисным мячом

Как избавиться от боли в спине:

  1. Прислонись к стене.
  2. Зажми теннисный мяч между спиной и стеной.
  3. Двигайся вверх и вниз. Нужно, чтобы мяч при этом находился между позвоночником и одной из лопаток. Время: 3-4 минуты.
ВИДЕО НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ