Знаете ли вы, что на стопе Вы можете найти все точки своего позвоночника. Массажирую правильные (нужные)точки, Вы сможете избавиться от болей в спине, напряженности и скованности.
Вы можете делать массаж самостоятельно или же попросить кого-то сделать его для Вас. Результат будет одинаково эффективным.
Вы заметите результаты уже после первых сеансов массажа. Массаж очень приятный, а также полезен для вашего здоровья. Посвяти несколько минут в день на этот массаж для того, чтобы чувствовать себя гораздо здоровее.
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Вот как правильно делать массаж ног, чтобы избавиться от боли в спине:
1.Сядьте на пол и скрестите ноги. Возьмите одну ступню в руки. Найдите на стопе «позвоночник». Это область на внутренней части ступни, от пятки до большого пальца.
2. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Надавливайте с легка на эту проекцию своего позвоночника. Вы испытаете боль в тех точках, которые имеют проблемы.
Видео на следующей странице:
