Качаем нижний пресс!

3101

С помощью этой статьи, а также видео Вы легко сможете накачать нижний пресс, ведь все хотят убрать ненужные отложения с области, которая находится ниже пупка. Все в Ваших силах! Достичь совершенства, идеального пресса очень даже возможно, особенно, когда лето и есть стимул заниматься, ведь время купальников ещё не закончилось.

Выполняйте упражнения правильно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Так как мышцы нижней части живота хуже снабжается кровью, чем верхней, добиться рельефного нижнего пресса будет сложнее, чем верхнего. Но если вы будете соблюдать диету, регулярно тренироваться и заниматься кардио, результат вас очень порадует.

Качать лучше всего каждый раз отдельную часть пресса — верхний, средний, нижний и косые мышцы живота. То есть один день качаем верхний пресс, другой — средний и т.д. Упражнения делайте медленно, чувствуя работу мышц.

[sociallocker id=»6738″]

[/sociallocker]